Μαθήματα Ζεϊμπέκικου

Γίνε μέλος της μεγαλύτερης χορευτικής οικογένειας στον πλανήτη, μπες κι εσύ στον μαγικό κόσμο του ζεϊμπέκικου !!!! Το gymensomati σε συνεργασία με την Ακαδημία Ζεϊμπέκικου Dimitris Petropoulos ξεκίνησαν τμήματα κάθε Σάββατο 18:00-19:00

Αδυνάτισμα

Ακολουθήστε τις Οδηγίες μας στο Gymensomati. Πως θα αδυνατίσω ? Το πιο σημαντικό είναι να κάνεις αερόβια άσκηση… για να κάψεις πολλές θερμίδες. Ξεκινάς με διαδρόμους και ελλειπτικά. Φτάνει μόνο αυτό? Φυσικά και όχι …. Πρέπει να αυξήσεις το μεταβολισμό σου. Για να πετύχεις πρέπει να κάνεις και διαλειματική προπόνηση. Δηλαδή προπόνηση με περιόδους πολύ…

Cross Training

Κωπηλατικη Concept2 Model D Το Concept2 Indoor Rower model D είναι ένα κωπηλατικό όργανο σχεδιασμένο να σου προσφέρει υψηλής ποιότητας εκγύμναση. Η κωπηλασία γυμνάζει και δυναμώνει τόσο το πάνω όσο και το κάτω μέρος του σώματος με κίνηση ρυθμική, ομαλή και χωρίς επιβαρύνσεις από το σωματικό βάρος. Παράλληλα το ευρύ φάσμα της κίνησης προάγει την…

Πιλάτες

Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο, ενδυναμώνει το κέντρο και αυξάνει την ευλιγισία. Βελτιώνει τη στάση και την ελαστικότητα της σπονδυλικής στήλης και παράλληλα λειτουργεί ως φυσικό μέσο αποκατάστασης τραυματισμών καθώς και χρόνιων παθήσεων. Όπως συνήθιζε να λέει ο ίδιος ο Joseph Pilates: 《Σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι…