Πολύς κόσμος έχει λανθασμένα αρνητική στάση απέναντι στην κρεατίνη. Τι είναι, όμως, η κρεατίνη; Η κρεατίνη αποτελεί ένα αζωτούχο αμινοξύ, το οποίο παράγεται ενδογενώς από τον οργανισμό στο ήπαρ και το πάγκρεας, με ρυθμό 1gr την ημέρα. Η κρεατίνη συμβάλλει σημαντικά, τόσο στην αύξηση της μυϊκής μάζας, όσο και στον μεταβολισμό. Γνώρισε όλα τα οφέλη…
Γιατί να επιλέξεις το πλιγούρι στη διατροφή σου; Το πλιγούρι εξαιτίας της πολύ μικρής επεξεργασίας του είναι πλούσιο σε διαιτητικές ή αλλιώς φυτικές ίνες. Η παρουσία φυτικών ινών στη διατροφή προκαλεί πρόωρο αίσθημα κορεσμού μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει ότι σε αντίθεση με άλλους υδατάνθρακες μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα και να…
Δυναμώνουν: Ανοσοποιητικό σύστημα Τα οστά Τη μνήμη Μειώνουν : Τη χοληστερόλη Την αρτηριακή πίεση Το άγχος Το λίπος
ΝΕΑ ΠΡΩΤΟΤΥΠΑ ΣΧΕΔΙΑ ΣΕ ΦΟΡΜΕΣ gymensomati Δείτε όλα τα χρώματα στα αξεσουάρ μας Κίτρινο Μπλε Λευκό και Κόκκινο
Ποια είναι τα σωστά βήματα για την εκτέλεση του #HipThrust, μέρος || Επισκέψου το προφίλ μας και βρες το πρώτο μέρος των οδηγιών εκτέλεσης του Hip Thrust. 💪 Για οποιαδήποτε απορία, επικοινώνησε με τον γυμναστή που βρίσκεται στον χώρο.
”Είναι ντροπή για έναν άνθρωπο να γεράσει χωρίς ποτέ να βιώσει το Κάλλος και το Σθένος που το σώμα του είναι ικανό να αποκτήσει” – Σωκράτης 💪 Ξεπέρασε τα όρια σου & φτάσε σε νέα επίπεδα φυσικής κατάστασης με τη βοήθεια & καθοδήγηση του #GymEnSomati ❕
Άρχισαν πριν ένα-δυο μήνες να εμφανίζονται δειλά-δειλά, και πλέον τις βρίσκουμε παντού, κατακόκκινες και ζουμερές. Και επειδή λίγα φρούτα έχουν αγαπηθεί τόσο πολύ, αποφασίσαμε να φτιάξουμε μια λίστα με όλους τους λόγους που λατρεύουμε αυτό το μικρό, αλλά τόσο θαυματουργό φρουτάκι! ☆Είναι superfood Μια γρήγορη ματιά στο διατροφικό προφίλ της φράουλας δείχνει τα εξής: φυτικές…
Τα κύρια συστατικά του, που περιλαμβάνουν φλαβονοειδή, κουμαρίνες, τανίνες και βλεννίνες, του δίνουν ισχυρές αντιμολυσματικές, αντιφλεγμονώδεις, αγχολυτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Έτσι το χαμομήλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σαν βοηθητικό για την αντιμετώπιση μιας ευρείας γκάμας καταστάσεων που αφορούν την υγεία μας. • Ηρεμεί τα νεύρα και ανακουφίζει από έντονα συναισθηματικά προβλήματα. • Δρα…
