Xειμερινός κολυμβητής

Η μια είναι χθεσινή και η άλλη σημερινή…. ☆Όταν ένας χειμερινός κολυμβητής πέφτει στο κρύο νερό, στο σώμα του απελευθερώνονται ενδορφίνες, οι λεγόμενες «ορμόνες της ευτυχίας», που όχι μόνο προσδίδουν ψυχική ευεξία, αλλά έχουν και αναλγητικές ιδιότητες που διαρκούν από 2 έως 4 ώρες. ☆Το κολύμπι, χειμώνα-καλοκαίρι, ενδυναμώνει τους μυς, βελτιώνει τη στάση του σώματος,…

Οι προπονήσεις ξεκίνησαν

Κάνε την γυμναστική οικογενειακή υπόθεση σε ένα πεντακάθαρο περιβάλλον. Προπονήσου με τους καλύτερους trainers παγκοσμίως. Lesmills virtual programs για πρώτη φορά στην Ελλάδα και on demand. Προγράμματα άθλησης για όλους! Στόχοι: Βελτίωση της σωματικής υγείας και της φυσικής κατάστασης Βελτίωση της ποιότητας της καθημερινής ζωής Συμμετοχή σε προγράμματα: Εξατομικευμένα Ομαδικά(live & virtual Les Mills bodypump,…

Μέλι πηγή ζωής

-Γνωρίζατε ότι… ζωντανά ένζυμα βρίσκονται στο μέλι; -Γνωρίζατε ότι … υπάρχουν από 10 έως 80.000 μέλισσες σε μια κυψέλη; -Γνωρίζατε ότι… το μέλι περιέχει μια ουσία που βοηθά τον ανθρώπινο εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα; – Γνωρίζατε ότι … το μέλι της μέλισσας είναι η ΜΟΝΗ τροφή στη γη που … μπορεί να συντηρήσει την ανθρώπινη…

Τροχαλία πλάτης υπό γωνία

Τροχαλία πλάτης υπό γωνία….. ☆Η πλάτη είναι μια περιοχή που περιλαμβάνει μια πληθώρα μυών που καθεμία εκτελεί και μια διαφορετική λειτουργία. ☆Ξεκινώντας από επάνω προς τα κάτω έχουμε τον τραπεζοειδή που καλύπτει όλο το πάνω μέρος της πλάτης μαζί με τον υπακάνθιο και τους στρογγυλούς μύες. ☆Η μέση πλάτη καλύπτεται εξολοκλήρου από τον πλατύ ραχιαίο…

Μαθήματα Ζεϊμπέκικου

Γίνε μέλος της μεγαλύτερης χορευτικής οικογένειας στον πλανήτη, μπες κι εσύ στον μαγικό κόσμο του ζεϊμπέκικου !!!! Το gymensomati σε συνεργασία με την Ακαδημία Ζεϊμπέκικου Dimitris Petropoulos ξεκίνησαν τμήματα κάθε Σάββατο 18:00-19:00