ΠΩΣ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙΣ
Μύες
Μεγάλο εύρος επαναλήψεων, μεταξύ 6-20
Μικρότερο διάλλειμα, μεταξύ 1-2 λεπτών
Σύνδεση μυαλού-μυών
Δύναμη
Μικρό εύρος επαναλήψεων, μεταξύ 1-6
Μεγαλύτερο διάλλειμα, μεταξύ 3-4 λεπτών
Δύναμη και εκρηκτικότητα
gymensomati | εν σώματι | Γυμναστήριο Κορυδαλλός | Les Mills
Personal Training, Παγκράτιον, Πιλάτες, Body Building, trx, pilates, cross training, kravmaga, πολεμικές τέχνες, pangratio, αδυνάτισμα, fitness, fight bo, πυγμαχία, box, lesmills virtual, Νίκαια. bodypump, bodycombat, rpm
