Βάρη ή μόνο αερόβια;
Γυμνάζεσαι σωστά; Βάρη ή μόνο αερόβια; Η αλήθεια είναι πως και τα δύο έχουν θέση στο πρόγραμμά σου. Γυμναστική μόνο με βάρη ΧΤΙΖΕΙ ΣΩΜΑ – ΔΥΝΑΜΗ – ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ Τα βάρη είναι το κλειδί για πραγματική αλλαγή! Γιατί να κάνεις προπόνηση με βάρη: Αναπτύσσει & διατηρεί μυϊκή μάζα Χτίζει σφιχτό, δυνατό και λειτουργικό σώμα. Αυξάνει…