Ποια είναι η σωστή θέση ποδιών όταν κάνετε squats?
Η σωστή θέση των ποδιών στα squats κάνει τη διαφορά! Στενό άνοιγμα ποδιών – Εστίαση στους τετρακέφαλους Φυσική στάση ποδιών – Ισορροπημένη ενεργοποίηση όλων των μυϊκών ομάδων Μεγάλο άνοιγμα ποδιών – Περισσότερη έμφαση στους γλουτούς & προσαγωγούς Ρύθμισε το άνοιγμα, άλλαξε το αποτέλεσμα!