Πώς να χάσεις λίπος αποτελεσματικά!
Μύθος: Η εντατική αερόβια άσκηση και τα συμπληρώματα είναι το “κλειδί”.
Αλήθεια: Η σωστή διατροφή (%), οι ασκήσεις αντίστασης (%) και η αερόβια άσκηση (%) είναι ο σωστός συνδυασμός για να πετύχεις τον στόχο σου!
Η απώλεια λίπους δεν βασίζεται σε εξαντλητική αερόβια προπόνηση ή μαγικά χάπια. Δώσε έμφαση στη διατροφή σου, χτίσε μύες με ασκήσεις αντίστασης και πρόσθεσε αερόβια άσκηση μόνο ως υποστήριξη.
Το μυστικό; Ισορροπία και συνέπεια!
