Η νούμερο ένα δικαιολογία που έχουν οι περισσότεροι, για να μην ασκούνται, είναι η έλλειψη ελεύθερου χρόνου. Και ο μόνος αξιόπιστος τρόπος για να βρεις τον ελεύθερο χρόνο, είναι να κάνεις τη γυμναστική προτεραιότητα. Αυτό φυσικά δεν θα συμβεί μέσα σε μια μέρα, με κάποιο μαγικό τρόπο. Εάν σκέφτεσαι την άσκηση ως προαιρετική, δίνεις στον εαυτό σου το ελεύθερο να την παραλείψει. Αντίθετα, προσπάθησε να αντιμετωπίσεις τη γυμναστική ως ουσιαστικό μέρος της δουλειάς σου. Είτε είσαι μητέρα, επιχειρηματίας, γιατρός, συγγραφέας, καλλιτέχνης, δικηγόρος ή εκπαιδευτικός, η άσκηση θα σε κάνει καλύτερη σε αυτό που κάνεις. Θα σε βοηθήσει να συγκεντρωθείς, να παραμείνεις ήρεμη κα θα βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειάς σου.
