Τα καλοκαιρινά φρούτα καρπούζι και πεπόνι σε βοηθούν τόσο στην υγεία σου και στην καθημερινή σου άσκηση καθώς και στο δέρμα σου. Το καρπούζι περιέχει βιταμίνη Α, βιταμίνη C, κάλιο, λυκοπένιο και κυτρουλίνη. Ως αντιοξειδωτικό, το λυκοπένιο μπορεί να ωφελήσει την υγεία του εγκεφάλου και η κιτρουλίνη είναι ένα αμινοξύ που ενισχύει την απόδοση κατά την άσκηση. Το πεπόνι περιέχει βιταμίνη C, β-καροτένιο, κάλιο, αδενοσίνη, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Α και νιασίνη. Η παρουσία βιταμινών του συμπλέγματος Β στο πεπόνι επιταχύνουν την σύνθεση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου με αποτέλεσμα να βρισκόμαστε σε καλύτερη πνευματική εγρήγορση και μας προστατεύουν από νοσήματα νευρολογικής φύσης. Το κάλιο που υπάρχει επίσης στο φρούτο αυτό βοηθά στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς αφού αποτελεί καλό ρυθμιστή της αρτηριακής πίεσης. Η αδενοσίνη είναι αντιπηκτικό χημικό.
